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ごはん
鶏の砂肝とたまねぎ
春菊の白和え
煮豆

　
家事はスポーツである。効率のよさが試されるからだ。何をするにせよ、ひとつのことだけをやっている状態がないようにしている。たとえば皿を洗うだけではつまらないし時間がもったいないので、コーヒーを沸かしながら皿を洗うとか、そういうこと。
流し台の上に脚を乗せてストレッチをしながら弁当を作ることもできるし、コーヒーを沸かす間に自転車を拭くこともできる。自転車を拭くのが家事といえるのかどうかはさておき。