ごはん 鶏の砂肝とたまねぎ 春菊の白和え 煮豆 家事はスポーツである。効率のよさが試されるからだ。何をするにせよ、ひとつのことだけをやっている状態がないようにしている。たとえば皿を洗うだけではつまらないし時間がもったいないので、コーヒーを沸か…

距離 13ｋｍくらい 午前 35分ジョグ 谷中墓地・鶯谷・日暮里 午後 1時間ジョグ 谷中・上野公園・東京大学 調子 午前は途中でうんこしたくなって帰った。午後はちょっと脚が重いなあ。 体重 58.4kg