ランニングは、その日の体調を知るための、私が知る限りもっともよい方法だと思う。自転車だとなぜか体調のよしあしはあまりわからない。ランニングのほうが負荷が高いからかな。 誰しもそうかもしれないけど、私は体調に関してかなり敏感である。自分に関す…

距離 18kmくらい 午前 1時間ジョグ 田端・王子 午後 1時間ジョグ 田端・駒込 調子 足の付け根が痛くなってきた。内転筋はどうもなくなった。ちょっと様子見とくか。 午後に痛みの様子を見るためにちょっと走るだけのつもりが、予想外に好調だったので1時間走…