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栄養成分ナビゲーターで1日分の食べたものを計算してみると、毎日大体3,000〜3,500キロカロリーくらい摂取しているようだ。それでも体重が減り気味なので、1日40kmちょいの自転車通勤で消費するのがたぶん1,500キロカロリーくらいなんだろう。自転車以外の運動で200キロカロリーくらい使っていると思われる。そして基礎代謝は1,400キロカロリーだった気がするので、結果的にだいたい釣り合いが取れているんだと思う。
そういうわけで自転車に乗らない冬は4kgくらい増える。