栄養成分ナビゲーターで1日分の食べたものを計算してみると、毎日大体3,000〜3,500キロカロリーくらい摂取しているようだ。それでも体重が減り気味なので、1日40kmちょいの自転車通勤で消費するのがたぶん1,500キロカロリーくらいなんだろう。自転車以外の運…