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オムロンの体脂肪計で計ると、体脂肪率が5％に突入していた。低すぎてたまに計測不能にもなる。自転車シーズン真っ只中という感じだ。
でもこの数字が正しいかは疑わしい。5％なんて人間の限界に近いと思うんだが、朝ごはんにホットケーキ4枚食べて仕事中は毎日アイスを食べ、酒をほぼ毎日飲む生活が人間の限界であるわけがない。
でも疑わしいのは絶対値であって、相対的に減っているのは確かなのだ。自転車がいかにダイエット効果があるかということだ。
もっとも健康的でダイエット効果があるのは水泳だとよく言われる。自転車はその次くらいだと。それはそうかもしれないが、一面では嘘であると思う。水泳には施設が必要だからだ。自転車通勤はできても水泳通勤はできないし、自転車ツーリングはできても水泳ツーリングはできない。あと自転車散歩はできても水泳散歩はできない。水泳では買い物に行くこともできない。
もっともダイエット効果が高いのは自転車である。自転車は生活に身近ですぐに生活に取り入れることができるので。