2007-11-28 ■ 日曜に出たフルマラソンの影響で、昨日まで足が筋肉痛だったがもう痛くない。30分ジョグをしたり、マッサージやストレッチをしていたからだろう。そんなんでもてきめんに効果があるものだな。若いときよりはちゃんと体調管理ができるようになった。