午前4時30分起床。完全フリーの日。朝食は しそごはん0.75合 さばの塩焼き 水菜とベーコンのサラダ バナナ 3時間ほど走りに出た。ヤビツ峠に行くつもりだったけど、中原街道を走っているうちにやる気がなくなって折り返した。気温低いからかもしれない。 昼…

新城幸也がせかい選手権で9位。己の目を疑うとはまさにこのことだ。 http://www.cyclowired.jp/?q=node/43639 別府史之の30位でもけっこうびっくりなのに。

山田邦子の昼のラジオはおもろいなー。

げー、コンタドールがドーピング陽性だったの。