仕事は今日の山を乗り切れば、後は何もしないでもいいくらいの状態だ。今年一年おつかれさまでした。

ごはん 豚レバーとたまねぎの炒め物 にんじん ほうれん草としめじ

距離 5kmくらい 午前 30分走 田端・尾久 調子 ふつう 体重 58.4kg 体調のいちばん基本的な目安として体重を記録しているが、あんまり参考にならないな。項目を見直したいが、あとはどんなことを書けばいいのだろう。RUNNETというランナーズのサイトでも練習…