コロッケパン アンパン

ごはん ニラともやしの炒め物 アスパラのベーコン巻き ゆで卵

ごはん さんまの煮物 ニラともやしの炒め物 バナナヨーグルト 朝の自転車通勤時は、まっすぐ会社に向かうと１０ｋｍくらいの道のりなのだが、距離が物足りなくなってきたのでわざわざ荒川サイクリングロードを経由して約３０ｋｍほど走って出勤している。（…