2010-09-20 ■ 起きたら朝4時だった。今日のキンニクニキク朝食は しそごはん1合 焼きさんま ほうれん草とベーコンのバター炒め 納豆 生卵 しめて1,150kcal。これくらい食えば体重落ちない。ヤビツでも行くべえ。