チョコバナナパン ローズネットクッキー 明日と明後日は新潟の自転車ツーリング。これで３週連続か。 ツーリングのお供に、非常食としてアスパラガスビスケットを愛用している（これ）。ちょううまい。 栄養補給としてはアルファベットチョコレートのほうが…

ごはん ニラともやしの炒め物 ピーマン アスパラのベーコン巻き ソーセージ

ごはん さんまの煮物